Gesundheit & Pflege

Ballaststoffe können den Cholesterinspiegel messbar beeinflussen - und damit auch das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Welche Ballaststoffe besonders wirksam sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken – inklusive praktischer Tipps für den Alltag.

Bluthochdruck gehört zu den häufigsten Volkskrankheiten und bleibt oft lange unbemerkt. Regelmäßiges Messen kann dabei helfen, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen und den Verlauf einer Therapie zu begleiten. Voraussetzung dafür sind ein geeignetes Blutdruckmessgerät und die richtige Anwendung. Worauf Sie beim Kauf und bei der Nutzung achten sollten, erklären die TÜV SÜD-Experten Stephan Kammermayer und Joachim Arzt.

Alzheimer beginnt nicht erst mit Vergesslichkeit. Lange bevor erste Gedächtnislücken auffallen, verändern sich im Gehirn bereits bestimmte Eiweißstrukturen. Forschende arbeiten deshalb intensiv daran, die Krankheit möglichst früh zu erkennen – idealerweise noch bevor Beschwerden auftreten. Ein Team der Washington University School of Medicine in St. Louis hat nun ein Modell entwickelt, das mithilfe eines Bluttests abschätzen soll, wann erste Alzheimer-Symptome zu erwarten sind. Die Ergebnisse wurden am 19. Februar 2026 im Fachjournal Nature Medicine veröffentlicht.

Regelmäßige Bewegung gilt seit Langem als wichtiger Baustein für ein gesundes Älterwerden. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse deuten nun darauf hin, dass körperliche Aktivität nicht nur das Risiko für eine Alzheimer-Erkrankung senken kann – sie scheint auch das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen. Und das sogar dann, wenn sich bereits krankheitstypische Veränderungen im Gehirn gebildet haben.

Ingwer ist die Arzneipflanze des Jahres 2026. Sie spielt auch in der Fastenzeit eine wichtige Rolle, ist Bestandteil einiger Tees, die vom Freitaler Naturheilmittelhersteller Bombastus produziert werden.

Auch wenn uns noch einige Wintertage beschert werden, die Barmer Krankenkasse hat den Frühling und damit den Pollenflug im Blick. Sie empfiehlt eine rechtzeitige Sensibilisierung, um Allergiesymptome zu lindern. Wer unter Heuschnupfen leidet, sollte jetzt mit einer Immuntherapie starten. Denn der Klimawandel bedingt einen verlängerte Pollenflugsaison und eine steigende Belastung.